Calculo calórico

O calculo calórico pode ser feito em quilocaloria (Kcal) ou em Quilojoule (Kj).
Quilocaloria: É a quantidade de energia que é precisa para passar um litro de água a mais um grau centígrado.

• Uma grama de prótidos fornece 4 Kcal e 16,8 Kj.

• Uma grama de Lípidos fornece 9 Kcal e 37,8 Kj.

• Uma grama de glúcidos fornece 4 kcal e 16,8 Kj.

Para passar de Kcal a Kj, basta multiplicar o valor de Kcal por 4,2.

O valor do calculo calórico obtém-se somando o valor das Kcal dos prótidos com o valor das Kcal dos Lípidos e com o valor de Kcal dos glúcidos, ou em vez do valor de Kcal o valor de Kj.

Calculo da energia total diária

metabolismo        +    energia gasta                      +    energia para              +       energia gasta na            basal                           na função digestiva                a manutenção                      atividade ficía

(trabalho de                                                               da temperatura                     (é aqui que o corpo 

base da célula, ou                                                      do corpo                                vai buscar energia)

seja, energia que as                                                  (variação de 3 a 5

células precisam)                                                      graus.

                                                                                    Pode parar a

                                                                                    digestão)